【令和六年　水無月】

こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？　庵主　彩晋です。

５月末には、すでに警報がでるほどの大雨が降りましたが、大事はなかったでしょうか。

6月は雨の日が多い梅雨に入り、環境自体が水分過多の、「湿気」が多い時期になります。この時期、女性は特に、体の重さ、だるさ、疲れ、気分がすぐれない、などの不調を、いつもよりも感じやすい人が多いようです。

人間も自然界に生きている一部ですから、当然、「低気圧」も身体に影響しますので、血液やリンパ液などの『流れ』も滞りやすくなります。さらに、もともと冷え性の人は、より循環が悪くなってしまいます。

体を温める方法はいろいろとありますが、すぐにできそうなことで言うと・・・

常温か温かい飲み物を飲む（お茶だけではなく、水や白湯も飲む）
スイーツ（白砂糖使用のもの）や小麦製品を控えめにする
粗塩をひとつかみ入れた湯船につかる（シャワーだけで済まさずに）
朝にお味噌汁を飲む（又は、１日のどこかで一回はお味噌汁を）

体を温める→体温が上がる→免疫力が上がる